18 recepata za keto smoothie koji će vas napuniti dok trčite | Arena


Recepti za zadovoljavajuće smoothieje na ovaj način.

Nemate vremena za pripremu doručka? Pokušajte s malo ugljikohidrata Keto sok Napravljen od zdravih masnoća poput avokada kako biste bili siti satima. Samo ubacite sastojke u blender i okrenite ga. Za manje od minute imat ćete ukusan, zasitan desert. Čak možete napraviti smoothije dok čekate kavu. Gotovo u trenu imat ćete kompletan doručak s malo ugljikohidrata.

Smoothieji su samo jedna od ideja za zdrav doručak bez jaja koje možete imati na keto dijeti. Domaće žitarice s niskim udjelom ugljikohidrata još su jedna odlična ideja za brz i jednostavan doručak.

Povezano: Što je Keto dijeta i kako djeluje?

18 zdravih recepata za keto smoothie

Od smoothieja s niskim udjelom ugljikohidrata od jagoda do smoothieja s avokadom i maslacem od kikirikija, evo 18 najboljih recepata za keto smoothie kod kuće.

Zeleni keto smoothie s avokadom i mentom

Ukusan zeleni sok bez grižnje savjesti. Bogat i kremast, mogao bi biti vaš novi omiljeni keto smoothie s malo ugljikohidrata.

Recept potražite ovdje.

Povezano: 56 zdravih keto recepata

Njam s malo ugljikohidrata

Blueberry Galaxy Keto Smoothie

Ovaj keto smoothie savršen je kao brzi doručak ili kao opcija punjenja goriva nakon treninga.

Recept potražite ovdje.

masti za mršavljenje

Smoothie od jagoda s kokosovim mlijekom

Samo četiri sastojka s niskim udjelom ugljikohidrata potrebna su za ukusan smoothie s niskim udjelom ugljikohidrata. I gotov je za manje od dvije minute.

Recept potražite ovdje.

Njam s malo ugljikohidrata

Sok od vanilije za sagorijevanje masti

Dobijte veliku količinu masti kada se probudite uz ovaj shake od vanilije koji sagorijeva mast!

Recept potražite ovdje.

Ovisnici o okusima

Niskougljikohidratni smoothie od jagoda

Ovaj lagani smoothie od jagoda s niskim udjelom ugljikohidrata sadrži zdrav avokado, ali zahtijeva samo četiri uobičajena sastojka.

Recept potražite ovdje.

Ukusno zdravo

Smoothie od jagoda i avokada

Ovaj jednostavan smoothie od jagoda i avokada ima malo ugljikohidrata, paleo i keto prijateljski. Također je bez mliječnih proizvoda, ali to nikad ne biste znali jer je tako kremast.

Recept potražite ovdje.

Njam s malo ugljikohidrata

Proteinski smoothie od borovnice u prahu

Borovnice su same po sebi hranjive. Dodajte malo zdravih sastojaka i imat ćete pobjednički smoothie. Savršen za doručak ili nakon vježbanja, ovaj snažni smoothie od borovnice ima pravu snagu!

Recept potražite ovdje.

Klonite se ugljikohidrata

Mocha smoothie s niskim udjelom ugljikohidrata

Ovaj kremasti mocha smoothie spreman je za upotrebu za pet minuta. Ne sadrži mliječne proizvode, ima malo ugljikohidrata i pogodan je za ketohranu.

Recept potražite ovdje.

Jednostavno, vrlo zdravo

Matcha smoothie od zelenog čaja

Volite li matcha zeleni čaj? Još više ćete ga voljeti u keto smoothiju s niskim udjelom ugljikohidrata.

Recept potražite ovdje.

Njam s malo ugljikohidrata

Keto čokoladni smoothie

Napravljen od šest sastojaka, to je zdrava verzija klasičnog čokoladnog milkshakea!

Recept potražite ovdje.

Trgovina Ilana

Smoothie od jogurta i kokosa s borovnicama

Borovnice su same po sebi hranjive. Dodajte malo zdravih sastojaka i imat ćete pobjednički smoothie.

Recept potražite ovdje.

Povezano: 24 laka recepta za keto večeru

Paleo magazin

Zeleni smoothie bez voća

Ako ste se mučili dodati više zelenila u svoju prehranu, ovaj bi zeleni smoothie mogao biti vaš odgovor.

Recept potražite ovdje.

U Sonetovoj kuhinji

Kremasti keto smoothie s cimetom

Nemate vremena za kuhanje ujutro? Ovaj smoothie pun proteina upravo je ono što vam treba. Sadrži samo 4,7 grama neto ugljikohidrata.

Recept potražite ovdje.

Keto dijeta aplikacija

Keto avokado smoothie s kokosovim mlijekom, đumbirom i kurkumom

Ovaj kremasti smoothie od avokada još je zdraviji s dodatkom kokosovog mlijeka, đumbira i kurkume. Upravo ono što vam treba kada trebate sok za detoksikaciju.

Recept potražite ovdje.

Veteran s niskim udjelom ugljikohidrata

Smoothie Keto Tropical

Uživajte u okusima tropskih krajeva zahvaljujući voćnim ekstraktima – to je najbolje što ćete ikada kušati u ukusnom smoothieju, a još uvijek je keto-friendly!

Recept potražite ovdje.

Pravilo

Smoothie od malina i avokada

Roditelji se neprestano trude hraniti svoje izbirljive ljude zdravom hranom. Ovaj smoothie s malinom i avokadom bez mliječnih proizvoda i s niskim udjelom ugljikohidrata tako je ukusan da će ga i djeca sigurno voljeti!

Recept potražite ovdje.

Njam s malo ugljikohidrata

Smoothie s niskim udjelom ugljikohidrata i bez voća

Ovaj smoothie s niskim udjelom ugljikohidrata i bez voća prepun je zdravih masti.

Recept potražite ovdje.

Sretno zdravlje nakaza

Keto proteinski shake s vanilijom i bademom

Avokado i brokula, dva omiljena sastojka s niskim udjelom ugljikohidrata, spajaju se u ovom ukusnom i zdravom smoothiju.

Recept potražite ovdje.

Jurij Elkaim



Source link

Leave a Comment