7 tehničkih savjeta za zdravu proslavu kineske Nove godine


Kineska Nova godina ili Lunarna Nova godina je godišnja proslava koja može trajati do 16 dana. Godine 2023. kineska Nova godina službeno počinje 22. siječnja i završava 1. veljače. Tijekom proslava uobičajeno je da ljudi sudjeluju u nizu tradicionalnih aktivnosti, uključujući kupnju darova, čišćenje kuće, vatromet i obiteljske večere.


Tijekom proslava kraja godine lako je prejesti se. Evo nekoliko korisnih savjeta za održavanje zdravih izbora prije, tijekom i nakon novogodišnjih slavlja.


1. Sudjelujte u temeljitom čišćenju kuće

Jedna od najvažnijih kineskih novogodišnjih tradicija (ili praznovjerja) je prisilno čišćenje kuće zadnjeg dana prethodne godine. Kaže se da čišćenje svakog kutka u domu uklanja nesreću i nesreću. Osim što tjera lošu sreću, sudjelovanje u pospremanju kuće može biti učinkovit oblik tjelovježbe koji sagorijeva kalorije.

Aplikacija FlyLadyPlus može vam pomoći da vaš dom izgleda uredno kao pribadača prije velikog dana. Ova aplikacija za čišćenje mobilne kuće planira vaš dom u različitim područjima, a svako područje uključuje različite zadatke koje morate izvršiti. Kada je čišćenje gotovo, možete odabrati zadatke. Štoviše, možete postaviti 15-minutni mjerač vremena na aplikaciji kako bi vas potaknuo na brže i učinkovitije čišćenje.

Preuzimanje datoteka: FlyLadyPlus za iOS | Android (besplatno)

2. Šetnja prije, poslije i za vrijeme svečanosti

Lako je pretjerati tijekom kineske Nove godine. Uostalom, proslave obično uključuju raskošnu gozbu za koju članovi vaše obitelji inzistiraju da imate nekoliko sekundi. Umjesto da se uskraćujete, uživajte u hrani, a onda si jednostavno postavite cilj svuda ići pješice.

StepBet je mobilna aplikacija koja nagrađuje vaše navike hodanja dodavanjem financijskog poticaja. To je izvrsna aplikacija za one kojima je potrebno malo motivacije za kretanje. Da biste koristili aplikaciju i počeli zarađivati ​​novac, sve što trebate učiniti je pronaći igru ​​u kojoj ćete sudjelovati. Od tada je jednostavno poput klađenja da se pridružite igri, postignete ciljane poteze i osvojite veliko! Postoji mnogo zabavnih igara hodanja koje možete izabrati s nizom razdoblja i nagrada.

Preuzimanje datoteka: StepBet za iOS | Android (besplatno, dostupna pretplata)

3. Skuhajte i pojedite zdravu, domaću gozbu za Novu godinu

Punjenje tanjura ogromnom količinom pokvarene hrane dio je uživanja u kineskoj Novoj godini. No, umjesto rezanaca, knedli i proljetnih rolica u lokalnoj trgovini, odlučite kuhati domaće delicije sa svojim najdražima.

Koja jela želite proslaviti lunarnu Novu godinu? Ako imate problema s pronalaženjem ukusnih recepata, isprobajte našu aplikaciju Recepti kineske hrane. Aplikacija nudi niz jela iz kineske kuhinje, uključujući juhe, priloge, deserte i još mnogo toga. Osim toga, možete filtrirati pretraživanje recepata prema svom ukusu. Na primjer, možete birati između različitih okusa kao što su ljuto, blago, slatko ili slano.

Preuzimanje datoteka: Recepti kineske hrane za Android (besplatno, dostupne su kupnje putem aplikacije)

4. Jedite polako i pričekajte nekoliko sekundi prije nego krenete

Prema većini studija, potrebno je oko 20 minuta od trenutka kada počnete jesti da vaš mozak shvati da ste siti. Ako je to slučaj, najbolje je uzeti kratku stanku od 20 minuta kada se osjećate siti kako biste napunili tanjur za sekunde.

Koristite mobilnu aplikaciju Alarm Clock Xtreme kako biste izbjegli prejedanje ove kineske Nove godine. Samo postavite mjerač vremena na 20 minuta, odaberite zvuk i pritisnite Start. Aplikacija vam također daje mogućnost dodavanja unaprijed postavljenih mjerača vremena, tako da ih ne morate stalno postavljati. Osim mjerača vremena, aplikacija također omogućuje postavljanje raznih alarma i korištenje podsjetnika, kao i praktičnu štopericu.

Preuzimanje datoteka: Alarm Clock Xtreme za Android (besplatno, dostupna pretplata)

5. Pijte vodu kako biste ostali hidrirani

Iako mnoge novogodišnje tradicije mogu uključivati ​​pivo, vino i baijiu, ta alkoholna pića mogu imati negativne učinke na vaše zdravlje. Umjesto da se odlučite za fermentirana pića, hidrirajte se pametnom bocom za vodu.

Ozmo pametna boca za vodu prati koliko vode pijete i šalje upozorenja da vas podsjeti da ostanete hidrirani. Boca se povezuje s interaktivnom popratnom aplikacijom gdje zatim možete vidjeti sve svoje statistike o pijenju. Ova vam aplikacija omogućuje postavljanje ciljeva ili ručni unos vode. Osim toga, možete koristiti pametnu bocu za praćenje drugih tekućina koje pijete, poput dnevne kave.

Kupnja darova bitna je tradicija za kinesku Novu godinu i većina ljudi obilato troši na svoje darove. Darove je najlakše kupiti putem interneta, ali želite li se dodatno razgibati prije svečane gozbe, kupnju je najbolje obaviti pješice.

Aplikacija Tiendeo najbolji je način da pronađete sjajne ponude u lokalnim trgovinama. Aplikacija prikazuje popis trgovina i trgovačkih centara u vašem području. Ili možete koristiti interaktivnu kartu da pronađete najbliže ponude. Osim toga, postoje različite kategorije za pregledavanje ako tražite određeni dar kao što su odjeća, luksuzni predmeti, beba ili dječje igračke.

Preuzimanje datoteka: Tiendeo za iOS | Android (besplatno)

7. Ne kvarite svoje navike spavanja

Velik dio kineske novogodišnje noći je ostati budan do kasno i uživati ​​u vatrometu i vatrometu. Međutim, ostati budan cijelu noć nije dobro za vaše zdravlje. Kako biste se dobro odmorili dok ste još zabavljeni, otiđite na sijeno malo nakon ponoći i osigurajte si vremena za spavanje sljedeće jutro.

Morphee je jedan od najboljih gadgeta koji vam mogu pomoći da se opustite. Riječ je o inovativnom uređaju za spavanje koji vam pomoću osam različitih tehnologija može pomoći da brzo i jednostavno zaspite. Ono po čemu se Morphee razlikuje od ostalih pametnih uređaja za spavanje je to što je bez zaslona i potpuno nedigitalan. To je izvanmrežni uređaj, gdje sve što trebate učiniti je pritisnuti nekoliko prekidača za odabir teme, sesije i trajanja.

Proslavite kinesku Novu godinu na sretan i zdrav način

Postoji mnogo načina za proslavu kineske Nove godine, uključujući slavlje s voljenima, uživanje u vatrometu i dobar provod. Dobra vijest je da postoje neki korisni savjeti koji vam mogu pomoći da proslavite lunarnu Novu godinu bez prejedanja!

Zato ne započinjite novu godinu nezdravom dijetom. Od zamjene vina vodom do hvatanja dovoljno Z, ovi zdravi savjeti i trikovi ključ su zdrave proslave kineske Nove godine.



Source link

Leave a Comment