Kineska žudnja? Ovaj zdravi čili možete dobiti čak i uz dijetu za mršavljenje


Kineska strast je stvar, i to “stvarna”. Žudimo za kineskom hranom češće nego što bismo htjeli priznati. Ako nas pitate, možemo ga imati svaki dan. Rezanci, začinjena piletina i čili – sva su ta jela u srcu. A teško je potisnuti želju kada se zdravo hranimo ili gubimo na težini. Ali ne više. Za vas smo pripremili jelo koje će zadovoljiti vaš apetit i pomoći vam da se riješite viška kilograma! Ovo je recept za zdrav i lagan čili paneer.

Je li paneer dobar za mršavljenje?

Panir je jedna od najboljih namirnica za uključivanje u dijetu za mršavljenje. Bogat je proteinima koji pomažu u osjećaju sitosti i sprječavaju prejedanje. To je hrana s malo ugljikohidrata, što opet pomaže u sagorijevanju dodatnih kalorija. Sada se sigurno pitate koliko je ovo jelo zdravo jer kinesku hranu obično smatramo nezdravom. To nas dovodi do sljedećeg pitanja:

Je li kineska hrana zdrava ili nezdrava?

Ovisi kako se određeno jelo pravi. Dodate li previše umaka koji su krcati šećerom i puni konzervansa, vaše će jelo poprimiti nezdravu stranu. S druge strane, ako ih koristite umjereno, mogu djelovati kao svaka druga zdrava namirnica, što ih čini idealnim za mršavljenje.

Također pročitajte: Kako kod kuće napraviti restoranski Shahi Paneer

Recept za zdravi čili paneer – Kako napraviti kinesku hranu za mršavljenje:

Ovo zdravo jelo od paneera toliko je jednostavno da ga možete pripremiti u tren oka i za nekoliko minuta. Njezin recept podijelila je nutricionistica Gagan Sidhu na svojoj Instagram stranici.

Za pripremu paneera s čilijem prvo popržite komadiće paneera s malo gheeja. Držite to sa strane. Zatim pirjajte luk i latice paprike na malo ghee-a zajedno s češnjakom i đumbirom. Dodajte samo po 1/2 žličice soja umaka, umaka od rajčice, soli i crnog papra. Dobro promiješajte i kuhajte dok luk i paprika ne omekšaju. Dodajte paneer i dobro promiješajte prije posluživanja. Možete dodati i druge začine po želji.

(Pročitajte i: Recept za Masala Paneer: Zdrav i ukusan zalogaj napravljen od domaćeg Paneer-a)

Sljedeći put nemojte ubiti želju za ukusnom kineskom hranom. Napravite ovaj ukusni čili paneer i uživajte u njemu bez grižnje savjesti.

Istaknuti video dana

recept za pizzu od kruha | Kako napraviti pizzu od kruha

O Nehi GroverLjubav prema čitanju probudila je njezin spisateljski instinkt. Neha je kriva za duboku fiksaciju bilo čime što sadrži kofein. Kada ne objavljuje svoje misli na ekranu, možete je vidjeti kako čita dok ispija kavu.





Source link

Leave a Comment