Napravite ovu zdravu i ukusnu salatu od mrkve od jednostavnih sastojaka


Recept za salatu od mrkve za mršavljenje

Recept salate od mrkve za mršavljenje. Autor slike: Pinterest

Ostati u formi uvijek je na vrhu naših novogodišnjih odluka. Međutim, ponekad nam je teško pronaći savršene sastojke ili namirnice koje nam mogu pomoći na našem putu mršavljenja.

Konzumiranje salata zdrava je opcija za mršavljenje nekoliko kilograma, ali umjesto da jedete obično povrće, začinite hranu miješanjem malo zdravog povrća i sjemenki.

Kombinacija mrkve, rajčice, luka i chia sjemenki izuzetna je kada je u pitanju mršavljenje na zdrav način. Dakle, nabavite ove sastojke i napravite zdravu zdjelu salate od mrkve za svoje dobro zdravlje.

Kako pripremiti mrkva Salata za mršavljenje

Sastojci

  • 1-2 mrkve
  • 1 rajčica
  • Sitno nasjeckano lišće korijandera
  • Chia sjemenke
  • Sok od limuna
  • Luk sitno narezan

metoda

  • Operite, ogulite i naribajte mrkvu te je dodajte u zdjelu za miješanje
  • Uzmite rajčicu, sitno je nasjeckajte i dodajte u zdjelu za miješanje
  • U zdjelu dodajte i nasjeckani luk
  • Dodajte sitno nasjeckane listove korijandera i malo chia sjemenki
  • Iscijedite malo soka od limuna kako bi salata bila svježa

Ostavite salatu da odstoji 20 minuta prije nego što nabubri kako bi chia sjemenke nabubrile.

Mrkva, rajčica i luk su niskokalorični, uz dodatak lišća korijandera koji pomažu probavi. Iako dobrobiti chia sjemenki za mršavljenje nisu u potpunosti dokazane, one pomažu zadržati želudac sitim i sprječavaju prejedanje, čime pomažu u mršavljenju.

Smatrate li ovaj članak korisnim? Javite nam ZoomTv!



Source link

Leave a Comment