Poklonite si mladenačku kožu uz ove zdrave recepte.


Smoothie sjaj

Sastojci:

● 1 šalica komadića ananasa
● šalica kokosove pulpe
● 1 šalica pulpe naranče
● šalica amle (ogrozd)
● hrpa listova mente
● ¼ žličice kurkume
● 1 šalica vode.

Sve sastojke pomiješajte u blenderu i odmah poslužite. Jednostavan i lak recept za
Sjajna koža.

Zdjelica za jogurt

Sastojci:

● 2 šalice grčkog jogurta
1 šalica kivija (nasjeckanog)
2 banane (nasjeckane)
● šaka badema
● šaka orašastih plodova
● 2 žličice chia sjemenki
● 1 žličica sirovog meda ili stevije.
Samo dodajte sve sastojke u jogurt, pokrijte ih jedan po jedan i pojedite
odmah. Ovo je brzi obrok bogat proteinima koji daje zdravu kožu.

Čista juha od povrća

Sastojci:
● šalica mrkve (narezane na kockice)
● 1 šalica crvene/žute paprike (narezane na kockice)
● Šalica za gljive (narezane)
● 1 šalica brokule/cvjetače (narezane na kockice)
● Šaka lišća korijandera za ukras
● 1 žličica paste od đumbira
● 1 žličica paste od češnjaka
● 1 žličica maslinovog ulja
● 1 mjerica kolagena u prahu.
● Posolite po ukusu.

Zagrijte maslinovo ulje u tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte pastu od đumbira i češnjaka i
pržiti 10 sekundi. Sada dodajte 500 ml vode i pustite da prokuha. Sada jednom
Zakuhajte vodu, dodajte povrće i pustite da se kuha 3-4 minute. Mješavina kolagena
praha u maloj posudi s 1 šalicom vode i dodajte ovoj juhi. Dodajte sol i papar
Kušajte i ukrasite listićima korijandera.

Ovu zimsku juhu koja liječi kožu poslužite toplu.

Super zeleni čaj

Sastojci:
● 1 čajna žličica lišća oolong čaja
● 1 čajna žličica listova mente
● 1 žličica đumbira (naribanog)
● ½ žličice soka od limuna
● ½ žličice Manuka meda ili pčelinjeg meda

Jednostavno prokuhajte vodu, dodajte đumbir, kuhajte minutu, a zatim ugasite štednjak
Dodajte listove oolong čaja i listove mente i završite s medom i limunovim sokom.
Poslužite odmah. Ovaj super zeleni čaj je dnevni detox koji pomaže
S blistavom kožom.



Source link

Leave a Comment