Prijeđite na keto dijetu i naučite o Ketone-IQ-u


Izvor slike: HVMN

Uživate li u jutrima s kredom? Pristupite dodatnim ekskluzivnim intervjuima, analizama i pričama uz Rx članstvo.

Ljubitelji fitnessa i zdravlja neprestano pokušavaju pronaći načine kako poboljšati svoje živote, osjećati se najbolje i postići dugovječnost u životu. Mnogi su se okrenuli keto dijeti, koja masti pretvara u ketone i koristi ih kao gorivo umjesto ugljikohidrata. Ovaj način života je idealan za neke, ali nerealan za druge. HVMN (Health Via Modern Nutrition Inc) ima za cilj premostiti jaz s Ketone-IQ™️.

Jedna velika stvar: Postoje dvije vrste ketona – endogeni i egzogeni. Endogeni ketoni se proizvode unutar tijela. Egzogeni ketoni unose se u tijelo putem dodataka prehrani. Značajni primjeri su ketonski esteri i ketonske soli.

  • Mogu postojati višestruke koristi za one koji odluče uzimati egzogene ketone. Na primjer, mnogi su ga koristili kako bi lakše kontrolirali glad dok su prakticirali povremeni post ili vježbali u stanju gladovanja.
  • Jedan od najvećih, koji može privući one koji koriste CrossFit za trening, To utječe na ukupnu izvedbu. Prema studiji u National Library of Medicine, ketoni su 28% učinkovitiji kao gorivo od glukoze. Osim toga, nema problema s padom šećera ili skokovima inzulina jer na popisu sastojaka nema kofeina ili šećera.
  • Konačno, egzogeni ketoni nakupljaju se zajedno s ugljikohidratima istovremeno nudeći prednosti izvedbe. Analogija koju koristi HVMN jest da vode paralelne autoceste u tijelu dok rade zajedno kako bi podržali mentalnu jasnoću i osigurali čistu energiju.

Bez egzogenih ketona, čovjek bi morao jesti da bi postigao ketozu Restriktivna dijeta ograničava ugljikohidrate i tjera tijelo da proizvodi ketone za energiju. Druga mogućnost je prakticiranje produljenog i isprekidanog posta.

  • Provođenje keto dijete nije jednostavan proces. Neki ljudi su spori, razdražljivi i imaju maglu u mozgu u ranim danima. Ovi simptomi – i drugi – nazivaju se keto gripa.
  • Keto gripa s vremenom nestaje kako se osoba prilagođava na keto dijetu. Mnogi su ljudi pronašli prednosti u usvajanju ovakvog stila života čak i dok su trenirali CrossFit.
  • Uzimanje egzogenih ketona može pomoći pri prijelazu na keto dijetu. Oni daju trenutnu energiju i istodobno djeluju kao signal tijelu da počne koristiti ketone kao gorivo.

Jedna važna napomena: Ketoni pomažu dovesti tijelo u stanje ketoze. Ne zamjenjuje druge važne čimbenike, poput redovite tjelovježbe i izbjegavanja prerađene i slatke hrane ili pića.

Neke osnovne informacije: HVMN igra drugačiju ulogu u pomaganju sportašima i običnim ljudima da postignu stanje ketoze s povećanom energijom i mentalnom jasnoćom. Uostalom, stroga keto dijeta nije rješenje za neke sportaše. To je bio slučaj s Michaelom Brandtom i Jeffreyjem Wuom, suosnivačima tvrtke.

  • Brandt i Wu, koji su vodili velike grupe za post u San Franciscu, Htjeli su dobrobiti endogenih ketona. Međutim, posebno su im bili potrebni ugljikohidrati dok su trčali maratone. Egzogeni ketoni bili su način da dobiju dodatnu energiju za svoja tijela bez pribjegavanja kofeinu ili pićima punim šećera.
  • Brandt i Wu otkrili su da egzogeni ketoni nisu lako dostupni u trgovinama Kao i Whole Foods, ali su znali da Ministarstvo obrane radi na tome da egzogene ketone učini potrošnijima kako bi pripadnici vojske mogli pristupiti kognitivnim prednostima bez potrebe da gutaju nešto što ima okus po mlaznom gorivu.

HVMN je vidio potrebe biohakerske zajednice u Silicijskoj dolini, I imao je izvorno istraživanje iz projekata koje je izradio Joe Pelitsky, voditelj programa DARPA-e. Ovo je stvorilo veliku priliku.

  • Eminentni biokemičar, dr. Lat Mansour, suvoditelj istraživanja, A HVMN je naposljetku objavio Ketone 1.0 2017. Izvorni proizvod bio je ketonski ester koji sadrži dvije različite molekule.
  • HVMN je počeo raditi sa endurance zajednicom, ali je i ustrajao Njegov fokus je na potpori vojnom osoblju. Tvrtka je imenovala generala Petera Pacea (u mirovini), bivšeg predsjednika Združenog stožera, koji je preuzeo dužnost višeg savjetnika.

Nakon izlaska prvog proizvoda, USSOCOM je HVMN-u dodijelio Phase I STTR (Transfer tehnologije za mala poduzeća) kako bi tvrtka mogla ispitati učinke ketona na operatere u hipoksičnim okruženjima ili okruženjima s niskim sadržajem kisika.

  • Ove studije uključivale su ispitivanje učinaka operatera na visinu, u planinama ili ravninama. Svemir je također bio fokus istraživanja, što je dovelo do uspostave Svemirskih snaga.
  • HVMN je odlučio utvrditi mogu li egzogeni ketoni dati poticaj Vojno osoblje to treba i održava svoju učinkovitost na visokoj razini, bez obzira na područje rada.
  • U 2019. Ministarstvo obrane dodijelilo je HVMN s ugovorom od 6 milijuna dolara kako bi tvrtka mogla istraživanje podići na višu razinu. Tvrtka je ušla u drugu fazu i proširila opseg istraživanja.
  • Prednosti egzogenih ketona pod stresom kao što je hipoksija Ostao je glavni fokus, ali HVMN je također počeo raditi na “strategijama za poboljšanje okusa, pristupačnosti, stabilnosti i skalabilnosti ketona”.

ovdje i sada: Sva istraživanja i rad doveli su do lansiranja Ketone-IQ-a, koji postaje dostupan 2021. Ovu novu formulu odobrila je WADA, tako da se može koristiti u natjecateljskim sportovima, a uključuje 10 grama ketona po porciji.

  • Ketone-IQ™ se razlikuje od Ketone 1.0 po tome što sadrži samo jednu molekulu, R-1,3-butandiol (BDO). Ova se molekula u prirodi nalazi u avokadu, kokosu, medu i metvici, između ostalih prirodnih izvora.
  • Postojala su tri važna cilja za objavljivanje Ketone-IQ™️ – Optimiziranje troškova, okusa i trajanja. Poznato je da je egzogene ketone teško uzeti zbog svog okusa. HVMN vjeruje da Ketone-IQ™ rješava ovaj problem.
  • Što se tiče cijene, Ketone 1.0 je bio 13,20 dolara za 10 g. Uz Ketone-IQ™️, cijena je sada 4 USD za 10 g, što je značajno poboljšanje.
  • Također, najnoviji proizvod održava potrošače na optimalnoj razini Dulji raspon ketona u krvi. Ovo je ključno kada se fokusirate na performanse i oporavak.

Plan treninga: HVMN je nov u CrossFit prostoru. Tvrtka, koja ima mnogo sportaša u svom osoblju, ima jake veze sa svijetom izdržljivosti. Postoje šampioni u biciklizmu i triatlonu koji su uzimali Ketone-IQ™ prije i tijekom dugih treninga. HVMN također opskrbljuje približno 60% Tour de Francea.

Trening za CrossFit nije isto što i priprema za Ironman. Treninzi imaju višu razinu intenziteta u kraćem vremenskom razdoblju. Međutim, postoje sličnosti s prehrambene strane s više ugljikohidrata prije i tijekom treninga.

  • HVMN ovim sportašima i ljubiteljima fitnessa želi pružiti energetske mogućnosti Entuzijasti s Ketone-IQ™️ i drugim proizvodima.
  • Nije važno ako trče maraton na CrossFit Games, brzi WOD nakon radnog dana ili Gauntlet u TYR Wodapalooza; Cilj je pomoći ljudima da čiste svoje treninge i bolje se oporave nakon što završe.
  • HVMN vjeruje da Ketone-IQ Odgovara CrossFit zajednici. Članovi mogu uzeti porciju prije ili tijekom vježbanja u potrazi za poboljšanjem performansi. Također se mogu kombinirati s obrokom i standardnom prehranom nakon treninga za bolji oporavak i san.

Dr. Lat Mansour: Trenutačni podaci pokazuju da egzogeni ketoni uneseni nakon treninga u kombinaciji s ugljikohidratima i/ili proteinima imaju ergogeni učinak na oporavak nakon treninga. Ketone-IQ™️ najučinkovitiji je način za povećanje razine ketona u krvi, a također uklanja nedostatke ketogene dijete dopuštajući slaganje više supstrata i dodataka kako bi se poboljšala brzina i kvaliteta razdoblja oporavka.”

Poanta: Ne postoji jedinstveni pristup za pronalaženje optimalnog načina za opskrbu vašeg tijela i postizanje cjeloživotnog zdravlja. Neki ljudi bolje reagiraju na određene stilove života.

HVMN je tu da podrži one koji žele postići stanje ketoze dok nastavljaju koristiti ugljikohidrate kao dio svoje uravnotežene prehrane. Uz Ketone-IQ™, tvrtka može učiniti “prirodno supergorivo” dostupnijim i ukusnijim nego ikad prije.

Dobijte bilten

Za dnevni sažetak svega o CrossFitu. Zajednica, natjecanja, sportaši, savjeti, recepti, ponude i još mnogo toga.

*Navedite obavezna polja



Source link

Leave a Comment