Mogu li datulje pomoći dijabetičarima da snize šećer u krvi? Saznajte kako vam odgovara raznolikost i zrelost

Uvriježeno je mišljenje da osobe s dijabetesom tipa 2 trebaju izbjegavati jesti datulje. Ali nedavni pregled nalaza istraživanja pokazuje da jedenje datulja nema značajan učinak na glukozu u krvi, kolesterol, tjelesnu težinu ili krvni tlak, pod uvjetom da su u malim količinama iu ispravnom stadiju sazrijevanja. Zapravo, neka istraživanja pokazuju da ako jedete prave datulje … Read more

Želite zaustaviti skokove šećera nakon jela? Konzumiranje badema prije može pomoći, čak i preokrenuti dijabetes

Ako pojedete 20 g badema oko 30 minuta prije svakog od tri glavna obroka u danu, ta masa prije obroka od 60 g zapravo može smanjiti postprandijalni porast glukoze u krvi za 20 posto. Da, studija specifična za Indiju je konačno dokazala ovu korektivnu prirodu oraha. Bademi su odabrani kao punjenje prije obroka zbog njihove … Read more